Un moment de soulagement, de tranquillité et de détente, on en a tous besoin pour chasser la fatigue et combattre le stress au quotidien. La massothérapie, génératrice de bienfaits pour le corps et l’esprit, permet de retrouver l’équilibre, la sérénité et le bien-être. Quelles sont les autres vertus du massage ? S’adapte-t-il à toutes les conditions de santé ? Comment en tirer pleinement parti ? Toutes nos réponses dans les lignes qui suivent !

En quoi suivre une thérapie de massage peut être bénéfique pour la santé ?

La massothérapie génère de multiples bienfaits sur la santé du corps, de l’esprit et de l’organisme.

Les vertus du massage sur le corps :

Exerçant des actions bénéfiques directes sur la santé, le massage détend et dénoue les muscles, soulage les douleurs articulaires, dorsales et lombaires. Le massage corporel permet aussi de se débarrasser de ses toxines, de revigorer le corps et d’entretenir une belle peau.

Les avantages du massage sur la santé psychique :

Générateur de bien-être, le massage permet au corps et à l’esprit de retrouver un parfait équilibre. Il permet d’éliminer les troubles d’angoisse, de nervosité et de dépression. Il aide à retrouver la paix intérieure, à se ressourcer et à regagner sa confiance en soi.

Les autres bienfaits du massage sur l’organisme :

Le massage relaxant est reconnu pour ses vertus apaisantes qui favorisent le sommeil. De même, il contribue à améliorer la circulation sanguine tout comme il permet de chasser efficacement la fatigue. Dans la cadre d’un massage thérapeutique, la pratique assidue de nombreuses séances permet aussi de traiter les problèmes respiratoires. Pratiqué à titre préventif, le massage permet même de prévenir certaines maladies.

Est-il recommandé à tout le monde de suivre une thérapie de massage ?

Pourquoi se faire masser ? Nous venons d’expliquer que le massage génère de nombreux bienfaits. Notons toutefois que les conditions de santé dépendent de chaque patient et qu’il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d’opter pour tel ou tel traitement de massothérapie. Pour la plupart des personnes, le massage thérapeutique est préconisé pour :

• Traiter les problèmes de cellulite et aider à maintenir un poids stable ;
• Soigner les tensions musculaires et articulaires ;
• Lutter contre le stress, l’anxiété et l’état dépressif ;
• Combattre l’insomnie et améliorer la qualité du sommeil réparateur ;
• Calmer les migraines, les troubles respiratoires, dorsaux, lombaires et digestifs.

Pour certains patients, la pratique de la massothérapie nécessite de prendre des précautions et un suivi médical rigoureux. Ces cas concernent :

• Les femmes enceintes ;
• Les personnes atteintes d’une maladie cutanée ;
• Les personnes venant d’être opérées ou devant l’être.

Comment profiter pleinement des propriétés du massage et de ses bienfaits ?

La meilleure façon de profiter des principales vertus du massage consiste à consulter votre médecin traitant. Lui seul est totalement habileté à vous recommander la thérapie de massage la plus adaptée à votre condition physique et de santé. Pour mettre toutes les chances de votre côté, ne négligez pas les conseils d’un massothérapeute ou d’un professionnel de la santé !